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游客如何应对高原病呢?
发布人:【青海天和旅行社】  【www.97qh.com.cn】 
 

    游客如何应对高原病呢?

    游客在进藏前几天,必须要休息好,不要做剧烈运动.

    到高原后,最好不要提重物或跑步,进藏当天一定要在下榻的宾馆休息,尽量避免会客、宴请和参观等户外活动.

    同时,游客在进藏前3天可以服用"心痛定"、"诺迪康胶囊"或"红景天胶囊"等.他说,这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实,对预防高原病具有一定的作用.

    他还建议,患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游.

    游客进藏后感到身体不适怎么办?专家认为,首先要休息、吸氧;其次,如果3至4个小时内病人的病情还没有好转,必须立即到就近大医院进行治疗,千万不要"硬扛",这样会加重病情.

    另外,专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品,如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等,以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等.还要预备一些维生素a、维生素b6、维生素c、维生素e、维生素b1,适当服用,以及时补充营养,防止维生素缺乏症.高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿,所以药包中还应包括一些感冒药,一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,要立刻服药治疗.

    选择适当装备进藏的游客要准备什么装备呢?西藏旅游局专业人士建议,游客在选择进藏旅游装备时,一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等,千万不要盲目选购旅游装备,以免造成不必要的麻烦和损耗.

    平均海拔4500米左右的青藏高原,有"世界屋脊"之称.这里气压低,氧气不足平原地区的50%,昼夜温差大,多风干燥,日光辐射和紫外线强.因此,到西藏旅游与到其他地方旅游不同,需要准备的东西比较多.

    值得进藏游客注意的是,到西藏旅游要带足现金,因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外,其他大部分县、乡一般不能使用信用卡.

    喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品,但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿,不然,会在关键时刻出现"死机"现象.

    夏季旅游时,个人除携带必需的生活用品外,应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品,并准备厚外套一件.西藏夏季日夜温差大,中午温度高,要防中暑,而早晚温度低,要注意保暖.一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装,在不同的温度区间也要及时加减第11页共11页衣被,基本原则为"宜暖不宜凉".

    冬季旅游时,则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等,防紫外线、防冻伤的护肤品等.

 
文章来源自:青海旅行社

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